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鲁能22年再回首：杨旭完美融入野牛拼劲十足

齐鲁网济南12月23日讯（记者徐凯华实习记者薛睿）时间来到了距离我们最近的2015赛季，这个赛季让我们看到了前锋杨旭的完美融入，也看到了外援野牛阿洛伊西奥在场上拼劲十足后的完美蜕变。杨旭完美融入鲁能2013

德斯特罗脚趾骨折将缺阵一个月

在对阵国际米兰的比赛中，博洛尼亚的当家前锋德斯特罗脚趾不幸骨折，将要缺阵至少一个月时间。在做客对阵旧东家蓝黑军团的比赛上半场，德斯特罗受伤被弗洛卡里换下。红蓝军团在他们的官网上证实：＆ldquo；今天对马蒂亚-德斯特罗的

中国石化新增近千亿方天然气储量

记者黄晓芳报道：中国石油化工集团有限公司日前发布消息称，依靠加大油气勘探开发力度，中国石化在四川新增天然气探明储量约921亿立方米，相当于一个千亿立方米大气田的规模。近年来，我国石油天然气对外依存度持续走高，在油气探明地

十一长假调查：碰上黄金周各地肉价有什么反应？

十一长假肉价调查（上篇）：当国庆假期遇上“猪周期” 各地肉价有什么反应？央广网北京10月3日消息（记者朱敏见习记者雷佳）据中央广播电视总台中国之声《新闻晚高峰》报道，近段时间，猪肉价格成为社会关注热点。受非洲猪瘟与季节

他是清朝最后一名大内侍卫八卦掌第二代传人武功有多高？

我相信中国武术，是对潜能的深度开发，的奥秘是无限的，各种体能极限被打破可能就会出现奇迹，密宗的失传，冷兵器的落寞，导致了没有人再以武术为谋生手段，所以我们现在看到的武术更像是花拳绣腿。敝帚自珍，本着＆ldquo；教会徒弟

爱打羽毛球要避开这些伤害

打羽毛球是许多人喜爱的运动方式，但进行羽毛球运动若惹上肩、手腕、腰等运动伤，就容易影响到工作和生活。打羽毛球最容易损伤的四个部位是：肩关节、膝关节、手腕和脚踝，且以关节周围的软组织韧带损伤为主。其中，惯用肢

社评：施压已被证明无效，有诚意才能破僵局

原标题：社评：施压已被证明无效，有诚意才能破僵局美国总统特朗普星期三对媒体吹嘘关税战给美国经济带来的好处，并宣称如果中美元首会晤无果而终，他将执行B计划，对其余3000亿美元中国商品加征关税。但他同时表示税率可能是10%

回顾骑士本季11个精彩时刻全情投入从头再来

明年再来？　北京时间6月21日消息，骑士总决赛六场苦战，虽然以2-4遭到淘汰，但余音绕梁，他们可歌可泣的奋战史已经载入史册。NBA没有“总亚军”这个荣誉头衔，不过骑士一个赛季的奋斗还是给人留下了深刻的印象。克利夫兰当地的

适合在家做的几种简便易行室内“跑”

1、赤脚原地跑在屋里或者过道挑选一块约1平方米的空地，地上放一块浴垫（网状），坚持每日连袜原地跑15分钟。人的脚底有成千上万的神经末梢，和大脑紧密相连，以浴垫凸出位置刺激两脚底有比较好的健身效果。 2、原

长租公寓遇冷：租房满减租10个月送2个月租金未上涨

租1免1！租房也满减了？！去年是风口今年竟被冻出“伤口”去年下半年，长租公寓呈现爆发式增长态势，拉动了一、二线城市房租飞涨。深圳地区最高涨幅达到了30%，其他城市涨幅也达到20%之多。随着各地的调控政策出台，今年以来不

尚酷跑车汉正街“扁担”遭拾荒邻居开水泼脸肇事者被拘没钱赔偿新浪电视直播

楚天都市报讯（记者张皓）无故被邻居用开水偷袭，半边脸惨不忍睹。昨日，汉正街的受伤“扁担”刘道法十分无奈，虽然邻居已被拘留，可他却没有钱继续治疗。刘道法是大悟市宣化镇五岳村的农民，父母早逝，15岁便外出全国各地打工。如今5

2019重庆智慧小区主流媒体行走进康田澜山樾、长嘉汇两江

华龙网-新重庆客户端9月27日11时讯（陈盈宏）为让更多市民了解智慧小区的服务与便捷，更加充分地满足市民对美好生活的追求，推动重庆市智慧小区建设进一步发展，2019年9月24日-9月25日重庆市房地产开发协会组织了为期两

潘晓婷晒美照问候周一早晨完美曲线不可方物

中新网8月24日电今天早晨，九球天后潘晓婷通过微博上传美照，问候早安。照片中的潘晓婷展示“36-24-36”好身材，美艳不可方物，令人词穷。

重庆龙湖善亲节草地音乐季第六场巡演活动圆满落幕

华龙网-新重庆客户端6月5日15时讯近日，重庆龙湖善亲节草地音乐季第六场巡演活动在龙湖蓝湖郡体育公园圆满结束。至此，2019龙湖草地音乐季巡演已经走过了龙湖花园南苑大草坪、龙湖悠山郡龙塘湖公园、龙湖江与城体育公园、龙湖

乐山市首例生产销售假药公益诉讼案宣判生产假藏药被判刑6个月

中国消费者报成都讯（姜又萍记者刘铭）8月14日，记者从四川省乐山市井研县市场监管局获悉，乐山市首例生产销售假药公益诉讼案13日在井研县法院开庭审理并当庭宣判，生产销售假藏药的黄某被判有期徒刑6个月。2018年12月1

经纪人不排除马赫雷斯转会可能

马赫雷斯经纪人并不排除这名莱斯特城球星今年夏天转会的可能。本赛季马赫雷斯在莱斯特城表现出色，帮助俱乐部牢牢占据英超积分榜榜首位置。他的优异发挥引起了数家欧洲豪门关注，其中就包括西甲豪门巴萨。对于自己客户的未来，他的经纪人

小威跑马拉松作弊？仅跑2公里乘出租车到终点

近年，马拉松作弊事件时有发生，但这次的主角竟然是女子网坛世界第一小威，她也在跑马拉松时搞起了小动作。威廉姆斯姐妹近日参加了名下的慈善基金会募集善款的5公里马拉松比赛，大威跑完全程，但小威却在比赛过程中“消失”了，她搭乘出

4397套新房源上线巴南仍有建面8000元/

华龙网-新重庆客户端8月5日16时讯（记者覃程）据重庆网上房地产官网不完全统计,重庆主城区7月29日

前阿根廷主帅：梅西接近历史第五

曾率领阿根廷队在1978年世界杯上夺冠的主帅梅诺蒂，在世俱杯赛前接受了采访。谈到决赛＆ldquo；河床更渴望这个冠军，巴萨专注于欧冠和西甲，如果河床赢了，这将会是一个节日，巴萨赢了，只是再增加一座奖杯。＆rdquo；谈到

推动生猪产业高质量发展

对于生猪产业，不仅要关注一时的价格涨跌，更要关注和解决产业面临的深层次问题。只有加快建立起现代化生猪产业体系，推动养殖体系从小弱散向规模化转变，生产方式从影响环境向环境友好转变，流通体系从“运猪”向“调肉”转变，才能从根

加强“医疗两废”监督江津区把好卫生安全关

华龙网-新重庆客户端7月19日讯（通讯员黎婷婷）为加强江津区医疗废物和医疗废水管理，切实保障人民群众身体健康和环境安全，江津区卫生计生监督执法局于日前开展了医疗废物与医疗废水规范处置专项行动。据悉，为抓好此次专项行动

抒情怀忆峥嵘我与祖国共成长

华龙网-新重庆客户端9月29日15时讯（通讯员游艳华蒋晨） “没有‘敢叫日月换新天’的精神，就没有新中国70年的沧桑巨变；没有‘杀出一条血路’的气魄，就没有改革开放的辉煌成就。我为自己身处这样伟大的时代而骄傲！我为自

跑步健身的原则

在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，

腾讯ceo湖北举办人才服务业发展沙龙促进服务机构与楚商协会企业合作高三数学题

人才服务业发展沙龙现场湖北日网消息（记者葛宇通讯员钱洁）为大力实施“我选湖北”计划，积极发挥市场机制的作用，促进我省人才服务机构与楚商协会企业的深入交流合作。3月31日下午，省人才服务局以“包容创新聚人才跨界合作促发

亚冠综述：全北完胜登顶，水原难求一胜

3月15日，2016赛季亚冠联赛E、G小组结束了第3轮的较量，其中G组中墨尔本胜利0-0战平水原三星、，而全北现代在主场2-0战胜越南平阳之后也成功反超苏宁登上了E组小组榜首的位置。E组：全北现代2-0越南平阳赛前，全北

17岁围棋少女连斩韩国两天王将与李世石争八强

17岁的时候你在哪里？对於之莹这位17岁的中国女孩来说，此时她已经站在世界赛场，击败韩国男子世界冠军，创造历史了。昨天第20届三星杯围棋大师赛上，於之莹半目险胜韩国围棋世界冠军崔哲瀚九段，昂首晋级十六强。力斩韩国世界冠军

誉峰2.1时代 | 尺度是对空间的考究，艺术是对匠心的丈量

华龙网-新重庆客户端7月5日10时讯对于见证了时代快速发展的都市人来说，远离喧嚣，成为了理想的生活。但人与城市的共生关系，让人无法与城市彻底脱离。邻近公园且与都市繁华保持适当的距离，便是人居的“风水宝地”。在这样的地段

社区器械也能让你增肌

编辑热荐：运动减肥常犯的几个错误有许多想增肌者可能会这样认为：长肌肉就应该正儿八经地到健身房中去锻炼，那样才够规范，才会有好的效果；那些摆放在社区中的露天健身器械只是给那些上了年纪的大伯大妈们消磨时间用的。你知道吗？其实

怎样跳绳可达到最好减肥效果

一根跳绳，一块空地，再加上一个好心情，简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。跳绳看上去简单，但玩起来不简单，它有许多种跳法，不同的跳法对人体有不同的影响。跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺

小s拍广告大展钢管舞功底

小s任某内衣新形象代言人，大跳钢管舞，秀她那s型的好身材。不过，她自称今次代言是出道以来”尺度最大的一次代言”。现在就带大家看看这一组广告究竟有多性感挑逗吧。资料来源：潮流女性164045kfifgc1w4wcqhm10

进行不同运动你穿对鞋了吗

患上足底筋膜炎，走起路来一步一痛心。不及时治疗，可能造成膝盖软骨软化和劳损等问题。三类脚型一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据有关部门统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。很多人不晓得自己属于什

运动前来点巧克力吧

“运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”国家体育总局体育医院主任医师黄光民这样告诉记者。运动营养学的研究表明，人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌

健身房健身的八大原则

１．一定要穿着宽松、舒适的衣服。２．在跑步机上运动时必须穿运动鞋。３．运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。４．如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检

运动损伤，你该怎么做?

★擦伤：如果擦伤很浅，涂点红药水即可。如果擦伤面较脏或有渗血时，可用水将擦伤部位洗净，涂消炎药，并用纱布包扎。若伤口较深，污染较大时，应注射破伤风抗毒血清，并服用消炎药。★挫伤：指身体局部受钝力（挤压、碰撞等）所引起的组

焕启新征程创新谋未来 | 新安集团召开第二届科技创新大会

近日，主题为“焕启新征程创新谋未来”的新安集团第二届科技创新大会在一段极富科技感的开场秀中拉开帷幕。新安集团高管出席会议。“过去两年，集团上下重点围绕‘12345’战略主线，打响技术创新六大战役，取得了诸多阶段性成果，

开场落后遭嘘，C罗摇手指回应

虽然最终皇马10-2战胜客队巴列卡诺，但是比赛的开局并不顺利，场上出现了有趣的一幕。尽管刚开场达尼洛就为皇马首开纪录，但短短十分钟内，巴列卡诺接连打入两球实现了反超，此前伯纳乌响起了漫天的嘘声，主队球迷对皇马的表现非常不

占旭刚用“笨办法”当县长 100天跑遍3街6镇1乡

三门县政府，一间很朴素的办公室，几乎没有任何装饰，这是占旭刚的“新家”。从7月14日履新至今，两届举重奥运冠军、浙江体育职业技术学院副院长占旭刚挂职三门县委常委、副县长正好满三个月，这是“占县长”第一次对话记者。记者进门

第一批“不忘初心、牢记使命”主题教育全面展开

鼓劲扬帆再出发＆mdash；＆mdash；第一批＆ldquo；不忘初心、牢记使命＆rdquo；主题教育全面展开新华社北京6月12日电开栏的话：走过百年风雨，因初心不改而朝气蓬勃；迈向伟大复兴，因矢志不渝而一往无前。根据党

体坛网专家张天涯福彩3D第14125期推荐：金6银8铜5

张天涯，海南人，对数字彩走势图长期研究，运用概率、冷热、奇偶等独特理论武装自己的思，现为体坛网彩经频道提供排列3及3D的小复式预测分析专栏。一、大小：上期开出两小一大组合，本期关注大码，看好两小一大、三大码组合。中国江苏

拉丁魅力激情健身

现代人越来越会自娱自乐，觉得单纯的健身操太过单调，那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下，带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射？如果你还没有尝试过的话，那这次就千万不要错过，摒弃传统健身项目的单

早晨四步小体操神清气爽一整天

早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿!起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美操，保证你神清气爽地开始新一天。腿臂伸展操身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿

九个秘方帮女白领忙中健身

1.浇花：在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下，或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的花盆，不断地蹲下和起立的过程简直就是

时刻瘦身就是这样简单

今天向大家介绍一组减肥操，只需一个健身球就能轻松完成。想瘦的妹妹跟着一起练吧! 先做1分钟热身在每组动作间只休息一小会全部结束时做做伸展运动，慢慢平静下来对于初练者：每组运动做15到30秒，对于中高级练习者：每组运动做1

瘦身指南 | 8个动作，让上班族轻松燃脂

劳累一天后，人们很难燃起运动的激情。据美国“MSN”网站近日报道，高级私人教练雷尼塔·布兰南推荐了8组锻炼，让你不离开办公桌就能强身健体、轻松燃脂。1.坐姿卷腹。身体坐直，后背离开椅背，脊柱向上挺立；然后深呼吸10次，每

教你练出一流的体格

刺激是指训练的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是修复损伤的肌纤维，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更加粗壮。只有当恢复过程完成以后，肌肉才能真正增长。肌肉增长有一定的周期，在周期结束时才能对该

你的肌肉群如何增强

如果你在此之前没有去过健身房锻炼或是缺少一定的运动基础，建议你还是以身体的大肌肉群为基础（包括胸部、背部、肩部、腹部、上臂、腿部等部位肌肉）做一些简单的基础练习来增强一下你的肌肉群不平衡区域的肌肉。在刚开始锻炼时，不能哪

练就块状性感腹肌经典方法

每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部!哪个男人不希望拥有性感的6块腹肌？练就腹部肌肉的最有效办法就是有氧练习和科学的仰卧起坐。仰卧起坐+有氧运动关于仰卧起坐能

运动专家支招白领男腹肌速成良方

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生出坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精

为期四周的王牌锻炼计划

在力量练习与健身领域，有一些经久不衰的基础练习，比如下蹲与卧推等多关节组合动作，全身主要肌群都会参与工作。因此，它们应该是各种锻炼计划的基本组成部分，并以此为基础派生出多种变化与组合。一旦你掌握了正确的动作技巧，就可以发

8块性感腹肌如何炼成？

腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了。1:八块腹肌练成

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